Zidentyfikować i usunąć uzależnienie pracyWrzesień 11
Uzależnienie od pracy jest nieograniczona, unfulfillable popytu wewnętrznego na stałe zaangażowanie w pracę i odpowiednie niezdolność do relaksu. Osoby z uzależnieniem od pracy, „pracoholizm”, nieustannie napędzany nieustannie aktywny. Praca jest z jednej organizacji i skutecznego działania. Dla niektórych osób uzależnionych od pracy, bezczynności lub działalności innej niż praca daje podstawę do winy, lęk, czy pustki. Niektórzy uważają, indywidualne prace jako jedyny obszar, w którym mogą ustanowić i utrzymywać ich tożsamości, czują się skuteczne, i cieszyć się uczucia znaczenie, sprawdzanie poprawności i afirmacji. Inni mogą używać pracy w celu przeciwdziałania podstawowe uczucia nieadekwatności i nieskuteczność. W każdym przypadku, pracoholik nie mogą odpocząć. Praca namiętnie, długo i ciężko, a wynikających satysfakcji, nie czyni kogoś uzależnionego od pracy. Uzależnienie jest coś, czego nie można zrobić bez. Są uzależnieni od alkoholu lub narkotyków czują się tak, jakby nie może się bez nich obejść. Osoba, która nie może utrzymać komfort i poczucie wartości bez pracy jest podobnie uzależnionych. Osoby z uzależnieniem od pracy muszą pracować stale, nawet w weekendy i podczas wakacji, co oni sobie pozwolić. Dla tych osób, jednak z nieustannego dążenia do pracy i osiągnięcia korzyści materialnych nie powodują przyjemność. Podobnie jak inne uzależnienia, uzależnienie od pracy wpływa na pracoholika w życiu społecznym i ogranicza jego wolność i szczęście. W rzeczywistości, nadmierna praca może być środkiem do wycofania się z relacji, do manipulowania relacji poprzez ograniczenie swojej dostępności, lub do regulowania stosunków tak, aby nie za dużo oczekuje. Osoby, które są naprawdę uzależnieni od pracy nie znaleźć przyjemność w samej pracy. Pracy, motywowane chęcią być skuteczne, doświadczyć mistrzostwa, a także pozwala uniknąć złego samopoczucia. Podobnie jak inne prace przymusów uzależnienie jest próba regulowania uczuć i poczucia własnej wartości. ADDICTION WORK: samooceny QUESTIONSChange zaczyna się od patrzenia na rzeczy w inny sposób. Rozważmy następujące pytania w odniesieniu do swojej pracy oraz uczucia na temat tożsamości pracy. o Czy masz czas, kiedy twoje życie przestaje pracy i życia prywatnego zaczyna się każdego dnia? Każdy weekend? Na wakacje? O momencie opuszczenia pracy, do problemów, projektów, rozmowy, spotkania, spotkania za tobą do domu i niszczą swój prywatny czas? O Czy masz objawy odstawienia, kiedy nie pracuje, takie jak niepokój, objawy lęku, depresji, lub psychosomatycznych ? o Czy ktoś blisko kiedykolwiek oskarżył cię, że jest pracoholikiem? o Czy się kreatywnością w racjonalizacji swoje ekscesy, być może przekona się, że wymagania sukces dedykacją graniczącej z obsesją? Czy boisz się awarii, jeśli nic mniej? O Czy nie wydaje się zatrzymać odtwarzanie rozmów w pracy, ponownej oceny decyzji i jej powtórnego rozpatrzenia szczegóły pracy? O to co robisz, kim jesteś? Czy twoja tożsamość jako osoby, tak ściśle związane tożsamości pracy, że trudno jest cieszyć się działalności nie związanych z pracą? O Czy bierzesz niepowodzeń, opinie, lub krytykę projektów pracy osobiście? O Czy nadal próbuje udowodnić swoją wartość dla siebie lub kogoś innego, przez to, co robisz? Czy wierzysz, że tylko niekończący się wysiłek pokaże swoją prawdziwą wartość? O Czy robisz to, co robisz dla kogoś odpowiedź, lub dla własnej korzyści i satysfakcji z własnych ideałów? O Czy praca uciec? Czy pozwalają wypełnić pustkę lub wyjść z robienia czegoś uważasz za nieprzyjemne, takie jak spełnienie obowiązków rodzinnych lub skierowane konfliktów rodzinnych? O Czy masz problemy zdrowotne w wyniku przepracowania lub fizycznej degradacji od alkoholu, papierosów, ? skimping na sen, lub przejadanie się o Czy Twój społecznym czy rodzinnym funkcji pogorszyła się w wyniku nadmiernej pracy, w tym zaniedbania dzieci lub współmałżonka niektórych środków zaradczych DO PRACY ADDICTIONo Stworzenie jasnych granic między życiem zawodowym a życiem prywatnym: każdego dnia, w każdy weekend, a do wyznaczonych okresach wakacyjnych. Jeśli macie poczucie winy lub niejasno nieswojo robiąc sobie przerwę i relaksujące, należy rozważyć przeformułowanie czas, nawet w sztuce, jako niezbędny element swojej pracy. W celu maksymalnie efektywne, gdy jesteś w pracy, dzięki czemu czas na życie prywatne i do zabawy jest kluczowa. o Nawet jeśli cieszyć się i czuć nagrodzony przez swoją pracę, gra jest równie ważne. Kreatywność, pielęgnując w sobie, potrzebuje czasu, aby ferment, rozwijać się i rozwijać. Można nawet uznać za użyteczne uchylenie krótki czas na koniec każdego dnia, aby umożliwić zamknięcie działalności pracy, ma oficjalnego okresu przejściowego, który stawia kropkę na końcu zdania każdego dnia tak, że czas wolny jest naprawdę czasu wolnego. o Stworzenie własnego planu życia na co dzień, jak również duży obraz na podstawie rocznych i kariery długo. Prowadzenie dziennika mogą być przydatne. Spisywanie swoich myśli, uczuć, planów i harmonogramów dotyczących pracy mogą wyjaśnić rzeczy i mogą stanowić podstawę do refleksji i porównań z roku na rok. Dowiedz się, co „wystarczająco dobre” jest, więc po osiągnięciu celu, go rozpoznać. o rozróżnić opinie, krytyki i niepowodzeń projektów prac, odnoszących się do samej pracy, zadania masz wykonane. Staraj się nie słuchać ich jako osobisty afront lub unieważnienia. o Opracowanie swoje emocjonalne, interpersonalne wiedzy, jak również swoje wiedzy technicznej. Oba mogą być dostrojone. Weźmy na przykład, kiedy różne pozycje słuchania może być najbardziej skuteczne. Czasami kolega lub pracodawca może potrzebny empatii ucha, czasem cel, nawet konfrontacyjne stanowisko mogą być potrzebne. o Poznaj różnicę między myślenia, odczuwania i wyobrażając sobie, w przeciwieństwie do działania. Fizyczne działanie nie jedyna forma robi coś, myślenia i kontemplacji są aktywne formy robienia czegoś. Ta różnica może wydawać się oczywista, ale nie jest jasne, w umysłach wielu ludzi. Na przykład, pacjent może przyjść i chcą wiedzieć, co „robić” o jej depresji. Nie ma bezpośredniego rzeczą do zrobienia, musimy zacząć od zrozumienia i rozwiązania problemy emocjonalne, które leżą u podstaw objawów. Pacjent własne nieudane próby podejścia do problemu aktywnie stosować siły woli i rozpraszające działalności, dowodzą, że inne podejście jest konieczne. o Ponownie ocenić ilość czasu spędzasz mówi o swojej pracy z rodziną i przyjaciółmi, a ilość czasu spędzanego skojarzenie tylko z kolegami z pracy lub pracują w tej samej branży. Oczywiście ludzie, którzy dbają o siebie są zainteresowane wszystkie rzeczy, które są ważne dla innych, w tym pracy. Ale jako uwikłanego w historie wojenne może stanowić niemożność ustalenia granic do pracy lub tożsamości overinclusive z pracy.
Tagi: Handel, Statystyka, Stowarzyszeń Biznesowych
11 wrz 2011 | 5:16 pm | biznes
