Witaminy potrzeby dla dzieciPaździernik 8
Jedzenie odżywczo zbilansowana dieta jest dobra rada dla dzieci jak i dorosłych. W rzeczywistości, nauczanie dzieci do podejmowania właściwych wyborów żywności jest jednym z najlepszych narzędzi można ramienia im. Niestety, nie uczy się, jak zrobić dobry wybór żywności, ponieważ ich rodzice nie wiedzą, co „prawo” wyboru żywności. Nie da się ukryć, że witaminy i minerały potrzebne do rozwoju znajdują się w owocach i warzywach. Są również w chude mięso i produkty mleczne, żywność, która na ogół przechodzi się, gdy możliwość wyboru. Dlaczego jeść żywność, kiedy świat ma tak wiele do zaoferowania innym? Spójrz na jedzenie przez dziecko z oczu. Co widzisz? Pizza, lody, psy kukurydzy, hot dogi, frytki, chipsy, słodkie napoje owocowe, napoje energetyczne, zawierające kofeinę napoje gazowane, ciasta, ciastka, słodycze, przetworzone przenośnych obiedzie „zestawy” i oczywiście wszystkie ważne, łatwo- dostępne, drive-thru fast food. Jeśli kiedykolwiek podjęte spojrzeć na piramidy żywieniowej, wiesz, że tego rodzaju pokarmów są reprezentowane, ale tylko malutki skrawek. Oznacza to, że taka żywność stanowią zaledwie ułamek osoby dziennej racji pokarmowej. Nie należy spożywać przy każdym posiłku, a pomiędzy nimi, jako przekąski. Ale są, zbyt często. To oczywiste, patrząc tylko na dzieci, że wielu nie jesz prawidłowo. Nie tylko złe wybory żywności powodując dzieci się niebezpiecznie z nadwagą, są one również powód, dla wielu dzieci nie dostają witamin i minerałów, ich organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Niezbędnych witamin i minerałów na potrzeby ciała, nie jest w stanie wyprodukować zaledwie kilka na własną rękę. Reszta musi pochodzić z żywności. Od pierwszych dni życia dziecko potrzebuje witaminy D. Witamina D jest niezbędna dla rozwoju zdrowej, zęby i kości. Krzywica, choroba uważana jest pod kontrolą, po raz kolejny staje się poważnym problemem zdrowia. Jej objawy to kości, które są zdeformowane i które są miękkie i kruche. Czaszki, na przykład, ma być grube i twarde. Jednym z pierwszych objawów znanych krzywicy jest czaszka, która jest cienka i miękka. Jeśli kształt głowy nie stanowi właściwie, co może się zdarzyć z krzywicy, zęby nie mogą rosnąć w prawidłowo. A stamtąd, to jest coraz gorzej. Nadgarstki, żebra, kolana, kostki wszystkie mogą wystąpić zaburzenia wzrostu. Niedobory innych witamin może nie takich oczywistych efektów, dlatego też wielu rodziców nie może sobie nawet sprawy, istnieją problemy. Witaminy zapewnić instrukcje dla wszystkich funkcji ciała, w tym wizji, produkcji czerwonych krwinek, hormonów wzrostu i prawidłowego rozwoju każdego większego systemu, w tym układu odpornościowego, układu krążenia i układu pokarmowego. Jeśli dieta dziecka składa się z żywności wymienionych powyżej, należy podjąć natychmiastowe działania. Spróbuj wprowadzić więcej witaminy gęsty żywności do diety. W międzyczasie, zachęcać dziecko do podejmowania codziennie witaminę, które zostały opracowane dla dzieci. Zapewni ona składników odżywczych dziecko potrzebuje do prawidłowego rozwoju, będzie to dobry smak, i to będzie łatwe do żucia lub połykania.
Tagi: Odchudzanie, Witaminy Dla Dzieci, Zdrowie
8 paź 2011 | 12:51 am | zdrowie
