Suplementy – utraty wagi produktów – żyją do ich hype?Sierpień 27
Ludzie spędzają ogromną ilość pieniędzy na utrata masy ciała uzupełnia, ale czy naprawdę warto? Istnieje wiele różnych rodzajów suplementów utrata masy ciała, ale mogą być ogólnie podzielić na trzy kategorie: wzmacniacze metabolizm, zmniejszające apetyt i suplementów, aby uniemożliwić przechowywania kalorii w postaci tłuszczu. Oczywiście, są pewne utrata masy ciała uzupełnia, że nie należą do żadnej z tych kategorii i niektórych preparatów wchodzą w wielu kategoriach, ale dla dobra tego artykułu, kategorie te będą obejmować większość utraty wagi produktów. W rzeczywistości, każdy produkt utrata masy ciała ma jakieś problemy i jeśli użyłeś tego typu produktów w przeszłości, istnieje duża szansa, nie wystąpiły wyniki chciałeś. Niektóre z tych rozczarowań wynika z marketingu co ludzie myślą, że biorąc utraty wagi produktu w magiczny sposób przekształcić swoje ciało bez wysiłku, ale nie suplement może uzupełnić złe odżywianie i brak aktywności fizycznej. Te dodatki powinny być w miarę możliwości wykorzystywane przez ludzi już stara się jeść prawo i ćwiczenia konsekwentnie i jeśli robisz takie rzeczy, tym lepiej suplementów może poprawić swoje wyniki trochę więcej. Oczywiście, wiele dodatków, utrata masy ciała są w zasadzie bezwartościowe i nie poprawi wyników, niezależnie od tego, jak dobrze jeść i jak dużo wysiłku. Powiedziałbym, że z trzech grup wymienionych powyżej, suplementów mających na celu zapobieganie organizm przed gromadzeniem tłuszczu kalorii są przez duże grupy najgorsze utrata masy ciała uzupełnia. Często są one promowane jako możliwość pozwala jeść to, co chcesz i uzupełnienie pochłoną kalorii zamiast ciała. Brzmi to potencjalnie przydatne w teorii, ale te dodatki nie wywiązywały się ze swoich hype. Być może największy problem z tych dodatków, innych niż ich nie robić to, co obiecują to oni przekazać informację, że można stracić tłuszcz bez jedzenia prawo lub wykonywania ćwiczeń. Każda skuteczna tłuszczu planu strat muszą zawierać zdrowego odżywiania i ćwiczeń fizycznych oraz wszelkich produktów, które sugerują, może zapewnić dobre wyniki bez jesz prawo lub wykonywania jest coś powinno się unikać. Inny problem z tłuszczu suplementy blokowania nawet jeśli nie działa poprawnie i pochłaniają niektóre kalorii jeść, ale także wchłonąć witaminy i minerały, które są szkodliwe dla zdrowia i zdolność do utraty tkanki tłuszczowej. Ponadto, ilość kalorii, które nie są przechowywane w tłuszczu, muszą być nadal przetwarzane i ostatecznie przeszedł przez system. Nie tylko może to być wymagających ciała, może być również niewygodne i lepiej produkt działa, tym gorsze efekty te stają się. Najgorsze jest to, nawet wtedy, gdy produkt nie to, co powinien, nie poprawić swoje wyniki utrata tkanki tłuszczowej znacząco, więc najlepszym rozwiązaniem jest po prostu unikać tych produktów w ogóle. Innych grup produktów odchudzających, wzmacniacze metabolizm i zmniejszające apetyt, nie są tak złe jak amortyzatory kalorii, ale każdy z nich ma jakieś określone własne problemy. Oni rzeczywiście niektóre z tych samych funkcji i problemów, więc omówię je razem. W warunkach podstawowych, utrata wagi występuje, gdy spalasz więcej kalorii niż konsumować i oba wzmacniacze metabolizm i zmniejszające apetyt pracy do zmiany liczby spożywanych kalorii lub spalone na rzecz promowania odchudzania. Zmniejszające apetyt promować utrata masy ciała poprzez jesz mniej, co naturalnie oznacza, że nie zużywają tyle kalorii. Krzykaczy metabolizm pracy, z drugiej strony równania utrata masy ciała poprzez stymulowanie metabolizmu spalić więcej kalorii. Oni również mają tendencję, aby ludzie jedzą mniej, ale nie w taki sam sposób jak leki zmniejszające apetyt. Patrząc na te produkty, co zrobić, możemy zobaczyć, jak mogą promować utrata masy ciała, ale są pewne istotne kwestie ze sposobem działania tych produktów. Jednym z największych problemów z tych suplementów mogą pomóc stracić kilka kilogramów, ale pozytywne wyniki są zazwyczaj krótkoterminowe, w najlepszym i w wielu przypadkach ludzie uzyskują z powrotem wszystkie masy lub więcej, kiedy przerwać przyjmowanie suplementów. Biorąc leki zmniejszające apetyt jest w zasadzie jak jest na bardzo niskokalorycznej diety, gdzie można stracić trochę na wadze na początku tylko dlatego, że jedzą znacznie mniej niż zwykle. Jednak twoje ciało będzie w końcu zamknąć swój metabolizm, jako sposób na oszczędność energii, ponieważ nie są wystarczająco jedzenia i utrata masy ciała może szybko się zatrzymał, nawet jeśli nie spożywają dużo kalorii. Co gorsza, kiedy przestać przyjmować leki zmniejszające apetyt, twoje ciało będzie w zasadzie starają się nadrobić braki żywności jedli, zwiększając swoje pragnienia i co chcesz jeść nawet bardziej niż zanim się na uzupełnienie. Oczywiście może to spowodować znaczną ilość masy ciała, zwłaszcza, że twoje ciało będzie starać się przechowywać wiele z tych kalorii w postaci tłuszczu, w odpowiedzi na nie wystarczająco dużo kalorii w czasie, kiedy na apetyt. Krzykaczy metabolizm mają dość podobny wpływ na organizm, choć od dodatku aktywnie stara się zwiększyć swój metabolizm, pomaga uniknąć pewnych zmniejszyć metabolizm. Jednakże, wzmacniacze metabolizmu innych problemów ze względu na sposób ich pracy. Problem z tych dodatków jest najbardziej skuteczne są środki pobudzające, takie jak kofeina i efedryna. Używki pewno można zwiększyć metabolizm, ale wyniki są bardzo różne od osoby do osoby. Jedna porcja wspomagania metabolizmu mogą mieć prawie żadnego wpływu na jedną osobę, a może on prowadzić inną osobę całą noc z serca wyścigów. Oczywiście, przy odpowiedniej dawce jest krytyczny podczas korzystania z tych produktów, a niektóre osoby powinny całkowicie ich unikać. Niestety, podobnie jak leki zmniejszające apetyt, nawet jeśli te produkty działają dobrze, wyniki zazwyczaj nie trwają długo. Głównym powodem jest to twoje ciało będzie się przyzwyczaić do tego dodatku (przyzwyczajony), czasem bardzo szybko, a następnie wymaga większych dawek, aby osiągnąć te same efekty. Kiedy tak się dzieje, naprawdę są trzy opcje jak postępować dalej. Można zwiększyć dawkę dodatku, należy do tej samej kwoty, ani przerywać go całkowicie. Jeśli lek tej samej ilości, nie dostaniesz takie same korzyści, więc nie warto. Wtedy jesteś naprawdę w lewo z dwóch opcji. Kiedy zwiększyć dawkę, mogą wystąpić pewne dodatkowe pozytywne korzyści, ale prawdopodobnie nie będzie trwała długo i wtedy będzie w takiej samej sytuacji jak przed. Niektórzy ludzie próbują się zwiększać dawki, ale to jest naprawdę zły pomysł i może powodować poważne problemy zdrowotne. Ostatnia opcja zatrzymania dodatku jest rzeczywiście najlepszym wyborem, ponieważ umożliwia swoje ciało, aby uzyskać środki pobudzające z systemu i zasadniczo wraca do normy. Prowadzi to do innych problemów z krzykaczy metabolizm, co jest twoje ciało może mieć efekt odbicia, gdy idziesz po nich, podobnie jak to się dzieje, kiedy przestać przyjmować leki zmniejszające apetyt. Zazwyczaj, już jesteś na krzykaczy metabolizm i większe dawki użyjesz, tym gorzej twoje ciało będzie reagować, kiedy przestać ich podjęcia. Ponownie, to powoduje u wielu ludzi odzyskać wagi stracili podczas stosowania suplementu. Jeśli używasz wzmacniacza metabolizmu, najlepszą rzeczą jest zacząć od dawki, która działa i przerywać natychmiast po zatrzymaniu pozytywne wyniki. Następnie ciała powinny mieć minimalną reakcja, kiedy przerwać przyjmowanie suplementu i można skupić się na utrzymaniu wagi stracił. Po ciała normalizuje, możesz spróbować dodatku ponownie i mogą wystąpić pewne dodatkowe korzyści. Na marginesie, myślę, że dopalacze metabolizm (stymulanty) faktycznie lepiej jako polepszające wydajność niż utrata masy ciała uzupełnia, zwłaszcza gdy wziąć je rzadko, więc organizm nie przyzwyczaić się do ich skutków. Wykorzystując je do poprawy jakości treningu może nawet lepsze wyniki niż podczas korzystania z nich przede wszystkim zwiększenie metabolizmu w celu promowania utratę tłuszczu. W każdym razie na pewno chcesz być konserwatywne z wszelkich używek, bo może łatwo to zrobić więcej złego niż dobrego. Chcę także podkreślić, że jest jeszcze jedna ogólny problem z wszystkich suplementów utrata masy ciała, co jest ludzie często używają ich jako podstawowych środków do utraty wagi, gdy powinny być one stosowane jako dodatek do zdrowego odżywiania i wykonywania rutynowych i nigdy nie jako zamiennik dla zdrowego stylu życia. Jeśli nie robią codzienne rzeczy niezbędne do promować utrata masy ciała, to nawet najlepsze utrata masy ciała uzupełnia będzie nieskuteczna i stratą pieniędzy w długim okresie. Ponadto, jeśli nie można utrzymać pozytywne wyniki po zatrzymaniu uzupełnienie, to trzeba znaleźć inną strategię. Żaden z utrata wagi spowodowana spraw suplementacji jeśli masz zamiar zdobyć z powrotem masy ciała, zwłaszcza gdy za każdym razem tracisz i odzyskać wagi staje się nieco trudniejsze do zrobienia na następny raz. Powiedział, że lepiej utrata masy ciała uzupełnia może pomóc w poprawie wyników w pewnym stopniu, ale prawie nigdy nie wytwarzają niesamowite efekty ich do obrotu zazwyczaj sugeruje.
Tagi: Dieta, Naturalne Witaminy, Odchudzanie
27 sie 2011 | 12:56 pm | zdrowie
