Skąd wiesz, czy Twoje dziecko wymagauzupełnienia witamin?Wrzesień 2
Czy naprawdę konieczne witaminy dla dzieci? Szacuje się, że jedna trzecia dzieci w Stanach Zjednoczonych do podjęcia jakiejś formy odżywcze suplementacja. Każdy, kto ma dzieci i usiadł przy stole z ich wiedzą, że mogą być wybredna zjadacze. Nasze dzieci też rosną jedzenia dużo przetwarzane i śmieci żywności, które mają niewielki lub nie ma wartości odżywczych. Inni spędzają mało lub nie ma czasu w słońcu lub wyeliminowania całej grupy żywności, takich jak owoce i warzywa ze swojej diety. Dzieci, które nie tolerują laktozy lub po prostu nie lubią pić mleko może być brak witaminy D. To było niedawno, że aż 70% dzieci poniżej 21 roku życia jest niedobór witaminy D w Stanach Zjednoczonych. Istnieją poważne obawy o wpływ tego na ich zdrowie kości w późniejszym życiu. Inne dzieci mogą mieć przewlekłą chorobą, która może się wyczerpywać im niezbędnych witamin i składników odżywczych, których potrzebują. Jeśli dziecko należy do żadnej z tych kategorii prawdopodobnie jest to dobry pomysł, aby rozważyć suplementację witaminową. Jeśli Twoje dziecko jest zrównoważona dieta i wystarczająco dużo owoców i warzyw, to prawdopodobnie nie jest konieczne. Są to prawdopodobnie się wszystkie składniki odżywcze potrzebne od żywności, którą spożywają. Jest to dobry pomysł, aby skonsultować się ze swoim lekarzem, czy on myśli, że dodatek witaminy dla dziecka appropriateIf zdecydujesz się dać dziecku wielu witamin, co powinno być szukasz? Zawsze patrz na witaminy, które jest przygotowane specjalnie dla dzieci. Po mniejszych podmiotów nie wymagają tej samej ilości witamin i składników odżywczych, jak dorosły. Jedno z badań stwierdzono, że niedawno zrobić zbyt dużo żelaza może być szkodliwe dla ciała rośnie. Również z tego samego powodu, co do przestrzegania zalecanych dawek przez producenta. Jest to ważne, czy jesteś dzieckiem czy dorosłym. Nigdy nie pozwól dziecku podawać własne witamin, nawet jeśli uważają, że są na tyle odpowiedzialny, aby to zrobić. Wielu producentów będzie ich produkt smakują dzieci z oczywistych powodów, ale musisz pozwolić dziecku, że nie jest to cukierek. Witaminy należy podawać zawsze pod opieką dorosłych. Podczas czytania etykiet producentów istnieją pewne witaminy i składniki odżywcze, które warto sprawdzić. Mamy wymienione niektóre ważniejsze poniżej. * Witamina A – jest to przede wszystkim z mleka i niemowląt. Niektóre dzieci z zespołem złego wchłaniania tłuszczu może wykazywać oznaki niedoboru witaminy A. Również dzieci z ubogich diety. * Witamina C – Chociaż niezbyt często w tym dniu i wieku brak witaminy C może spowodować szkorbut u dzieci w wieku poniżej jednego roku. Witamina C jest dobry na zapobieganie przeziębieniom i infekcje górnych dróg oddechowych. * Żelazo – Jest to krytyczne dla produkcji krwi, a także rozwija mięśnie. * Wapń – Wszyscy wiemy, że wapń w niezbędne dla mocnych kości i zębów. Jest to również niezbędne dla skurczu mięśni i wydzielanie hormonów i enzymów. To jest najbardziej obficie mineralnych w organizmie ze względu na jego znaczenie. Witamina K – jest to niezbędne do prawidłowego krzepnięcia krwi. Niektóre dzieci, które nie otrzymały witaminy K zdjęć lub te, które są wyłącznie karmienie piersią może być niewystarczające. * Fluor – Woda z kranu jest doskonałym źródłem tego. Dzieci, które tylko pić butelkowanej lub wody ze studni może być niewystarczające. Jeśli jest to przypadek może chcesz porozmawiać z lekarzem na temat suplementacji. * Cynk – jest to minerał, że staje się coraz ważniejsza w okresie dojrzewania, ponieważ sprzyja to dojrzałość płciową. Jako rodzice musimy być świadomi żywieniowych naszych dzieci wymagania na różnych etapach ich życia. Upewniając się, że dzieci otrzymują odpowiednie witamin i minerałów w diecie i suplementacji może być czasami mylące zadania. Porozmawiaj z lekarzem na temat suplementacji, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości.
Tagi: Odchudzanie, Suplementy, Witamina
2 wrz 2011 | 4:20 am | zdrowie
