Przewodnik kontrola poziomu cholesterolu dla seniorówSierpień 26
Wysoki poziom cholesterolu we krwi jest związana z podwyższonym ryzykiem chorób serca i zawału serca. Choroby układu krążenia są główną przyczyną śmierci w Stanach Zjednoczonych. Ponad milion Amerykanów ma atak serca, a około pół miliona ludzi umiera z powodu chorób serca każdego roku. Z tego względu bardzo ważne jest, że ludzie, zwłaszcza osób starszych, monitorowania ich poziom cholesterolu i środki niezbędne do utrzymania go w zdrowym zakresie. Cholesterol to substancja podobna do tłuszczu. Gdy jest za dużo we krwi, zacznie budować w tętnicach. To powoduje, że tętnice stają się węższe w czasie, spowolnienie lub zablokowanie przepływu krwi do serca. Tlen jest transportowany w organizmie we krwi. Jeśli nie wystarczy tlenu prowadzi do serca, może wystąpić ból w klatce piersiowej. Kiedy dopływ krwi do części serca zostaje odcięta całkowicie, będzie doświadczenie na atak serca. Wysoki poziom cholesterolu we krwi sama w sobie nie mają żadnych objawów, więc wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że ich poziom cholesterolu jest zbyt wysoki. Z tego powodu ważne jest, aby monitorować poziom cholesterolu, a jeśli są one zbyt wysokie, podejmuje niezbędne kroki w celu obniżenia ich. Każdy 20 lat i starsi powinni otrzymać swój poziom cholesterolu przynajmniej raz na 5 lat. Seniorzy powinni być szczególnie czujni o tym, ponieważ poziom cholesterolu wzrost z wiekiem. Profil lipidowy jest badanie krwi wykonywane na czczo, która sprawdza poziom cholesterolu we krwi. Da Ci informacje na temat Twojego cholesterolu całkowitego, cholesterolu LDL (zły cholesterol), HDL (dobrego) cholesterolu i trójglicerydów. Jeśli nie jesteś w stanie uzyskać profil lipidowy, wiedząc cholesterolu całkowitego oraz cholesterolu HDL może dać dobre pojęcie o poziom cholesterolu we krwi. Cholesterolu HDL lub dobre faktycznie zmniejsza ryzyko chorób serca, więc wyższy poziom HDL są korzystne. Poziomie wyższym niż 60 mg / dl HDL są uważane za dodatnie. Mniej niż 40 mg / dl jest uważane za niskie i zwiększa ryzyko choroby serca. Trójglicerydy działać jak cholesterolu LDL lub złe, wysoki poziom zwiększa ryzyko chorób serca. Poziomie większym niż umiarkowanie wysokie (150-199 mg / dl) lub wysoki (200 mg / dl i powyżej) mogą wymagać leczenia. Czynniki, które wpływają na poziom cholesterolu Wiele elementów naszego życia wpływają na poziom cholesterolu we krwi, w tym diety, masy ciała i aktywności fizycznej. Kiedy się starzejemy, mamy tendencję do coraz bardziej siedzący tryb życia i jeść mniej pożywne posiłki, to sprawia, że seniorzy częściej stają się nadwagę lub otyłość. Czynniki te przyczyniają się do osób starszych o podwyższonym ryzykiem rozwoju wysoki poziom cholesterolu. Ważne jest, że seniorzy z wysokim poziomem cholesterolu i osób odpowiedzialnych za opiekę nad starszą rozważyć, jakie mogą przyczyniać się do ich stanu. Diety. Jedzenie żywności o wysokiej zawartości tłuszczów nasyconych i cholesterolu podnieść poziom cholesterolu. Z drugiej strony, biorąc w mniej tłuszczów nasyconych i cholesterolu obniża poziom cholesterolu. Waga. Nadwaga i otyłość znacznie zwiększa ryzyko wystąpienia chorób serca. To również jest związane z wysokim poziomem cholesterolu. Utrata masy ciała wpływa na obniżenie zarówno ryzyka chorób serca i poziom cholesterolu we krwi. Aktywności fizycznej. Siedzący tryb życia wiąże się z większym ryzykiem chorób serca. Regularna aktywność fizyczna pomaga obniżyć stężenie cholesterolu całkowitego i ułatwia utratę masy ciała. Istnieją inne czynniki, które wpływają na poziom cholesterolu w tym wieku, płci i dziedziczności. Uwaga, bo poziom cholesterolu we krwi wzrasta wraz z wiekiem, seniorzy są szczególnie wysokim ryzykiem rozwoju wysoki poziom cholesterolu. Leczenie Wysoka LevelsThe Cholesterol Podstawowym celem leczenia w celu obniżenia cholesterolu jest zmniejszenie ryzyka chorób serca. Istnieją dwa podstawowe sposoby obniżenia poziomu cholesterolu: Terapeutyczne zmiany stylu życia (TLC) i leków. Terapeutyczne zmiany stylu życia (TLC) obejmuje różne czynności, które można, aby obniżyć poziom cholesterolu LDL, w tym diety, kontrola wagi i aktywność fizyczna. Dieta TLC. Ten plan odżywiania jest niską zawartość tłuszczów nasyconych i cholesterolu. To wymaga mniej niż 7 procent kalorii być z tłuszczów nasyconych i mniej niż 200 mg cholesterolu dziennie. Jeśli poziom LDL nie są wystarczająco obniżony przez zmniejszenie tłuszczów nasyconych i cholesterolu sam, rozpuszczalne spożycie błonnika powinna zostać zwiększona. Aby zwiększyć jego moc LDL, żywności, które stanole roślinne lub steroli (jak margaryny obniżające poziom cholesterolu) mogą być również zawarte w diecie. Kontroli wagi. Jeśli masz nadwagę lub otyłość, utrata wagi może pomóc obniżyć LDL. Jest to szczególnie ważne, gdy się ma wysoki trójglicerydów i niski HDL (dobrego) cholesterolu, i ma nadwagę lub otyłość. Aktywności fizycznej. Każdy zaleca się wziąć udział w regularnej aktywności fizycznej, lub co najmniej 30 minut dziennie co najmniej 4 tygodnie dni. To przyczynia się do zwiększenia HDL i spadek LDL. Jest to szczególnie ważne, gdy ma się wysokie stężenia triglicerydów i / lub niski poziom HDL, i ma nadwagę lub otyłość. Drug TreatmentDrug leczenia muszą towarzyszyć zmiany w stylu życia opisany powyżej. Istnieje wiele leków, które, oprócz TLC, pomaga obniżyć poziom cholesterolu. Należą do nich statyny, kwas nikotynowy, wiążące kwasy żółciowe, kwasy fibrynowego oraz inhibitory wchłaniania cholesterolu. Statyny są bezpieczne dla większości ludzi i są bardzo skuteczne. Kwas nikotynowy obniża LDL i triglicerydów oraz zwiększa stężenie HDL. Środki wiążące kwasy żółciowe obniżyć poziom LDL i może być używany wraz ze statynami. Kwasy fibrynowego przede wszystkim niższe stężenia triglicerydów i zwiększenie stężenia cholesterolu frakcji HDL. Wchłanianie cholesterolu HDL inhibiters niższa i może być używany wraz ze statynami. Lekarz pomoże zdecydować, które narkotyków jest najlepszy dla Ciebie.
Tagi: Cholesterolu, Witaminy Twarzy, Zdrowie
26 sie 2011 | 6:46 pm | zdrowie
