Początkujących Przewodnik wiedzy o witaminę EPaździernik 31
Witamina E – tokoferol jest rozpuszczalna w tłuszczach witaminy w postaci jasnożółtego oleju, w przyrodzie. Witamina E została odkryta podczas eksperymentów na szczurach w 1922 roku. Pozbawione witaminy E, szczury stawały się bezpłodne. Dodanie oleju z kiełków pszenicy do żywności przywrócić płodność. Ropopochodnych substancji zatem w pierwszej zwanej „witaminą antisterility”. „Tokoferol” w języku greckim oznacza „mieć dzieci” (z tokos – „potomstwo” i phero – „przynosić”). Przedawkowanie witaminy E nie jest bardzo prawdopodobne, ponieważ w przeciwieństwie do innych witamin rozpuszczalnych w tłuszczu (A, D i K), witaminy E nie jest magazynowana w organizmie już tak łatwo i nadmiar spożycia jest wydalane z moczem i kałem (ponad 50% nadmiar). Jednak w wysokie spożycie witaminy E, niektórych osób może wystąpić biegunka, wzdęcia i nudności. Osoby z wysokim ciśnieniem krwi, choroby reumatycznej serca i niektórych innych chorób (krzepnięcia krwi itp.) powinny unikać dużych dawek witaminy E. Stosowany miejscowo, jako wniosek z oliwek, witamina E jest również częściowo wchłaniane przez skórę. Źródłem witaminy E1. Pochodzenia zwierzęcego (dość słaby): masło, żółtka jaj, wątroba, tłuszcz mleczny. 2. Źródeł roślinnych:
Oleje: warzyw, nasion i orzechów oleje (z najbogatszych źródeł witaminy E). Aby zachować witaminy E, ekstrakcji oleju muszą być przeprowadzane przez tłoczenie na zimno (bez ciepła lub chemiczną ekstrakcję).
Surowe warzywa: zielony groszek, szparagi, kapusta włoska, szpinak, ogórek, a niektóre w pomidory i seler.
Ziarno: soja. 3. Inne źródła żywności „: margaryny i tłuszcze z olejów roślinnych. Używa witaminy E Mówi się, że nie ma wyraźnych dowodów na tokoferol w celu zwiększenia płodności u ludzi, mimo że został odkryty jako składników odżywczych antisterility. Szczególnie w populacji w średnim wieku i starszych witaminy E jest popularny dodatek antyoksydantów (chroni komórki i tkanki przed utlenianiem i szkody przed wolnymi rodnikami i zanieczyszczeniami, rzekomo starzenia i niektórych schorzeń przewlekłych). Lista możliwych zastosowań jest długa, a niektóre z nich są wymienione poniżej. Możliwe miejscowe używa witaminy E: gojenie się ran, owrzodzeń skóry, wysypka toczeń, zapalenie skóry i opryszczki. Możliwe ustnej używa witaminy E:
Ochrona przed toksyczne działanie alkoholu, palenie papierosów, estrogen, ozon, adrimycin.
Skurcze mięśni
Cukrzyca
Bóle menstruacyjne i PMS
Klimakterium
Poronienie zapobiegania
Impotencja
Zakażenia wirusem Herpes
Rak
Zapalenie kości i stawów
Zapalenie skóry
Półpasiec
Niedokrwistość
Chorobą wirusową
Choroby przyzębia
Wrzody trawienne
Profilaktyki zaćmy
Kruchość naczyń
Gojenie się ran
Choroby autoimmunologiczne
Chromania przestankowego
Fibrocystic chorób piersi
Mózgowe zapobiegania zakrzepicy
Surgery, szczególnie układu sercowo-naczyniowego
Tagi: Witaminy Dla Dzieci, Witaminy Twarzy, Zdrowej żywności
31 paź 2011 | 4:46 pm | zdrowie
