«
»

Olympic ciężarów to sport mocy umysłuSierpień 30

Olympic Weightlifting Sport z Mocy Umysłu

Mental Strength od stymulacji do Relaks
Stymulacja
Stymulacja oznacza stan pobudzenia i motywacji, które mogą pomóc poprawić wyniki sportowe przez optymalizację funkcji nerwowo-mięśniowych. Techniki stymulacji mogą korzystać sportowcy w sportach takich jak boks i podnoszenie ciężarów stylu olimpijskich.

Mental Strength reprezentuje zdolność układu nerwowego, szczególnie świadomy mózgu, w celu optymalizacji produkcji energii w mięśniach i kontrolowane ruchy mięśni. Jak widać układ nerwowy nie tylko określonych mięśni, ale także jak szybko i jak potężne umowy.

Kiedy pociąg prawidłowo układ nerwowy i mięśnie zaczynają działać bardziej efektywnie. Tworzymy nerwowo umiejętności dalej percepcyjnych zdolności motorycznych. Postrzegana umiejętności obejmować trzy podstawowe elementy:

i) Postrzeganie przez obwodowego układu nerwowego bodźca, który może być bodźcem z mięśni (takie jak zmiana długości) lub bodźca ze środowiska (np. wizualnej wejście piłki tenisowej).
ii) Interpretacja tego bodźca przez CNS, przede wszystkim mózgu.
iii) odpowiedzi ruchowej lub aktywacji poszczególnych mięśni w odpowiedzi na bodziec.

Posiadamy wiele percepcyjnych zdolności motorycznych oraz w zależności od sportu, niektóre są ważniejsze niż inne. Chociaż percepcyjnych zdolności motoryczne są kontrolowane przez konkretnych obszarów w mózgu i rdzeniu kręgowym, kontrola ta może mieć wpływ na inne części mózgu, które wpływają emocje, takie jak podniecenie i relaksu. Te dwa ważne procesy myślowe wpływające na wyniki sportowe.

Relaks
Relaks jest stan spokoju i wyciszenia. Może korzyści sportowców uprawiających sporty takie jak strzelanie z łuku, w którym nadmiar pobudzenia, lęku i stresu może zakłócić wyniki. Ale stan relaksu zakłóca działania w Olympic podnoszenie ciężarów.

Mental Strength Training
Jak wspomniano ludzkich systemów energetycznych i systemów wsparcia, które generują siłę fizyczną podczas wykonywania narzędzia i kontrolowana przez mózg i rdzeń kręgowy znanych jako centralny układ nerwowy. Większość nerwowej kontroli lub sterowania silnikiem, która umożliwia ludzkich systemów energetycznych do produkcji funkcje ruchu na poziomie podświadomości. Kiedy zaczynają się pobiegać na przykład setki różnych umowy mięśni w rytm, ale nie musisz myśleć o każdej umowy w określonym czasie. Twój układ nerwowy wzywa każdego mięśni do gry na odpowiednim systemie energetycznym. Systemy wsparcia dla produkcji energii są precyzyjnie regulowane przez automatyczny system nerwowy oddział centralny układ nerwowy. Szybkość i siła skurczów serca, jak również inne funkcje ciała dostosowują się automatycznie w celu spełnienia wymagań zadania ćwiczeń. Przykładem tego systemu auto jest najszybsze na świecie Snatch imprezy i Clean & Jerk.

Tagi: , ,

30 sie 2011 | 3:54 pm | sport

No comments