Odwrócenia procesu starzenia poprzez witamin antyoksydacyjnychListopad 19
Wolnych rodników jest główną przyczyną, że przyczynia się do starzenia się, śmierci komórek i raka. Na szczęście, natura dostarczyła nam naturalnych witamin antyoksydacyjnych i składników mineralnych, które działają w komórkach zneutralizować szkodliwe wolne rodniki i ich nieszkodliwe, nazywamy ten proces oczyszczania. Witaminy i minerały, które usuwają wolne rodniki nazywane są wolnych rodników. Konieczne jest m.in. witamin antyoksydacyjnych i składników mineralnych w naszej diecie, jeśli chcemy, aby odwrócić niektóre z wolnymi rodnikami pośrednictwem naszej skóry twarzy. W tym artykule dowiesz się, jakie są witaminy i antyoksydanty dziennej dawki dla uzupełnienia diety. Witamin antyoksydacyjnych, które zostaną omówione w tym artykule zawiera witaminy A, witaminy C i witaminy E. Witamina A i pochodne witaminy A nazywane są retinoidy i jest ważnym składnikiem wielu produktów do pielęgnacji skóry. Badania wykazały, że witamina A może odwrócić oznaki starzenia się twarzy dzięki niej jest silnym przeciwutleniaczem, który reguluje wzrost komórek naskórka, hamuje powstawanie nowotworów, zmniejszyć stan zapalny i wzmacnia system immunologiczny skóry. Dzienna dawka wynosi 2500 IU. Witamina C jest też potężny wymiataczem wolnych rodników i ważne jest do regeneracji witaminy E, nowe kolagenu, gojenia się ran, tworzenie hormonu lubi prostaglandyn, które odgrywa ważną rolę w tworzeniu skóra jest gładka i miękka. Dzienna dawka wynosi 1000 mg. Witamina E jest silnym przeciwutleniaczem, który zapobiega uszkodzeniu błon komórkowych przez wolne rodniki. Jest rozpuszczalna w tłuszczach witaminy znajdują się w błonach komórkowych i źródłem witaminy E są oleje roślinne, orzechy, kiełki pszenicy, pełne ziarna, masła orzechowego, ryby i niektóre zielone i warzywa liściaste. Zalecana dzienna dawka to 400 IU. Wreszcie, nie można jednak nic zrobić genetyki starzenia. Jednakże, istnieje wiele rzeczy możemy zrobić, aby odwrócić twarzy starzenia. Korzystając z zaleceń zawartych w tym artykule, możesz zacząć poprawę jakości skóry dzisiaj, a zobaczysz rezultaty praktycznie w ciągu kilku dni lub tygodni. Tylko pamiętaj, to jak traktujesz skóry się liczy!
Tagi: Dieta, Witamina, Zdrowej żywności
19 lis 2011 | 11:59 pm | zdrowie
