Korzyści z witaminy D – czy wystarczająco dużo ?Listopad 1
Witamina D jestważną częścią naszego zdolność organizmu do utrzymania silnych i zdrowych kości. Bez niej ryzyko wpływu do normalnych procesów fizjologicznych : mięśni, kości , nerwów i serca. Sprawdź, czy masz wystarczająco dużo każdego dnia , dzięki czemu można cieszyć się z korzyści witaminy D! witaminy D:
Bones :ważne każdy wie. ( Picie mleka dla mocnych kości !) Witamina D pomaga przyswajanie wapnia do budowy silnych , zdrowych kości. Dzieci i dorośli , że brak odpowiedniej ilości witaminy D są podatne na kości miękkie, kruche i rzeczy.
Mięśnie : Nasze mięśnie zużywają go do właściwego funkcjonowania i utrzymania siły. Silniejsze mięśnie faktycznie chronić kości, więc jest to podwójne korzyści w połączeniu z masy kostnej.
Nerwy : Nasze nerwy wykorzystać witaminy D do prowadzenia sygnałów w całym organizmie. Teraz mamy trifecta pomóc naszym ruch ciała. Mocne kości , mięśni i nerwów do dostarczania sygnałów pomagają nam wstać i ruszyć na co dzień.
Inne badania : naukowcy w dalszym ciągu badania korzyści z witaminy D w naszej fizjologii i ryzyko posiadania Niedobór witaminy D . Najnowsze badania zaczynają łączyć witaminy D do świszczący oddech i astmy u dzieci , niektórych rodzajów raka ( jelita grubego, prostaty i piersi) , choroby serca, typu I i typu II cukrzycy , nietolerancji glukozy, depresji i chorób autoimmunologicznych. Bądź na poszukiwania Witamina D objawy niedoboru , takie jak bóle mięśni , bóle kości , osłabienie ogólne i nerek nawet poznawczych. Istnieje wiele sposobów , aby zapewnić organizm otrzymuje wystarczającą ilość witaminy D w ciągu dnia , takich jak bezpośrednie światło słoneczne lub spożywanie suplementów diety i witaminy D pokarmów wzbogaconych .
Tagi: Cholesterolu, Dieta, Zdrowej żywności
1 lis 2011 | 1:10 am | zdrowie
