Dlaczego jemy fast food i jak możemy go uniknąć?Grudzień 18
Wszyscy wiemy, że to jest złe dla nas. Słyszymy niekończące się odwołania do niego, gdy eksperci mówią nam, co nie do jedzenia. Wiemy, że jedną z głównych przyczyn otyłości, chorób serca i wysoki poziom cholesterolu. Więc dlaczego właśnie my nadal jeść fast food, nawet jeśli wiemy, że to dla nas straszne? Oto kilka krótkich porad, do pokonania nasze szybkie uzależnienie żywności. 1. Fast Food jest FAST FoodWell tak, to rodzaj domniemanych w prawo na imię? Tempo życia nigdy nie było szybsze, a większość z nas w drodze z naszej pracy i naszych dzieci, a mamy ochotę po prostu nie są na tyle godzin w ciągu dnia trochę czasu, by zrobić dobre domu posiłek. Prawdą jest, że nie ma wystarczająco dużo czasu, aby ogromny, styl dziękczynienia, święto każdego dnia, ale nie wszystkich domu gotowane posiłki zmuszają nas do niewolniczej pracy na gorącej piec godzin. Kluczem do o czas na kolację jest planowanie. Zrób plan posiłków na tydzień, iść do sklepu i kupić wszystko, czego potrzebujesz. Kiedy wszystko, czego potrzebujesz przed sobą, posiłki nie biorą aż tak długo. 2. Fast Food Czy CheaperThis jest większy problem w porze lunchu, ale jeśli masz mało gotówki sieci fast foodów oferują dziesiątki szybkie, tanie posiłki, ale za to zapłacić z wysokim poziomem cholesterolu i mnóstwo cukru. Na przykład, menu dolara McDonalds (w mojej okolicy) oferuje dwukrotnie cheeseburger, kanapki McChicken (smażone), Chicken McNuggets lub dwa jabłka ciasta na 1 dolara. Żaden z tych elementów mają mniej niż 12 gramów tłuszczu! Postrzeganie jest to, że porządny posiłek kosztuje bardziej do wykonania, ale czy naprawdę? Być może, ale nie jest to dużo tańsze. Kanapka z indyka i worek niskiej soli precle jest o wiele mądrzejszy wybór i można kupić za mniej niż 2 dolary. 50 dziennie. Szybko menu dolara żywności może być nieco tańsze, ale Twoje zdrowie jest warte więcej niż kilka dodatkowych groszy nie? 3. Trudno Jedz zdrowe Na RoadWhether podróży do pracy lub dla przyjemności, po prostu nie jedzą prawo na drodze. Ludzie mają tendencję do restauracji uznają i sieci fast foodów, które widzisz na co drugim rogu ulicy są często pierwszym przystanku. Na dodatek, bez kuchni trudno przygotować dobry posiłek. Muszę przyznać, ten jest trudny do pokonania, ale nie jest niemożliwe. I zawsze jedzą źle, kiedy jestem w podróży, ale przekonałem się, że opakowanie zdrowsze przekąski, takie jak niski soli precle, plasterki jabłka, pomarańcze lub batonach musli pozwala mi upaść szybko okna żywności często, a ja nie mam ochoty kula flub po tym, jak je jeść. Jeśli podróżują więcej niż kilka dni, zapytaj o dostępność lodówce w pokoju hotelowym i znaleźć lokalnym sklepie spożywczym. Jeśli jesteś zmuszony do których można zjeść, unikanie smażonych potraw i majonez w miarę możliwości mogą ogromna różnica. 4. Fast Food Smaki BetterThis jeden jest w sumie nieporozumieniem. Fast food zwabić nas z tego co można by nas do zakupu ich produktów, ale wszystkie pieniądze wydane na reklamy i zdjęcia smakowicie wyglądających dań, to tak naprawdę smak, że dobre? Osobiście jestem prawie zawsze zadowolony z jakości i poczuć się jak mam cegły w brzuchu, kiedy skończyłem jeść. Jeśli fast food smakuje lepiej niż w domu gotowane posiłki, nadszedł czas, aby uzyskać więcej przygód z żywności. Spróbuj kilka nowych receptur lub dodać nowe przyprawy do posiłków, i staraj się nie popełnić tych samych rzeczy zbyt często. Jest powtarzalne z posiłków stanie się nudne szybki i zmusić cię prawo z powrotem do koleiny jedzenia złe jedzenie.
Tagi: Kapcie, Spodnie Męskie, T-shirty T-shirty
18 gru 2011 | 6:28 pm | moda
