Co jest kierować medytacji ?Wrzesień 30
Medytacja jest jednym z najważniejszych narzędzi samopomocy dla osiągnięcia spokoju umysłu i wewnętrznego spokoju. W związku z stresujący tryb życia dziś, popularność medytacji rośnie z dnia na dzień coraz więcej ludzi odkrywa o jego wspaniałych korzyści. Medytacja z przewodnikiem jest jednym z najbardziej popularnych form medytacji, używany przez miliony ludzi na co dzień. W tym artykule będziemy dyskutować o kierować medytacji i sposób to zrobić. Medytacja z przewodnikiem, w najprostszej formie jest rodzajem medytacji, gdy osoba jest prowadzona na każdym etapie jego medytacji. Już od pierwszego kroku siedzenia w medytacji stanowią dla końcowego etapu zakończeniu medytacji, przewodników kogoś innego. Co właściwie się stało jest to, że nauczyciel lub instruktor daje krok po kroku instrukcje, co robić podczas medytacji. Jest to bardzo stary sposób przekazywania instrukcji medytacji dla uczniów. W dawniejszych czasach, medytacji uczył w grupie przy użyciu tej metody. Teraz dni, dzięki postępowi technologicznemu, już nie wymagają fizycznej obecności guru, by nas prowadziła w medytacji. Korzystanie z nagranych płyt CD lub DVD, możemy słuchać kierować instrukcje z mistrzem i przeprowadzenia praktyki medytacji. W przypadku braku profesjonalnych płyt CD / DVD z mistrzem medytacji, można nagrać w swoim własnym głosem pisemne instrukcje z przewodnikiem medytacji z książki i odtwarzać je później. Ponadto, jeśli ktoś nie ma zakładu dyktafon lub odtwarzacz DVD, może poprosić przyjaciół lub krewnych do ustnie mówić pisemnej instrukcji medytacji podczas sesji. W ten sposób możemy wykorzystać z korzyścią kierować medytacji, nawet bez pomocy technicznej. Jednak nadal czuję, że za pomocą nagrane płyty CD lub DVD za kierować medytacji jest lepszy sposób kierować medytacji, ponieważ eliminuje potrzebę posiadania osoby fizycznej obecności w pobliżu do zapoznania się z instrukcją. Przyczynia się również do podjęcia korzyści kierować medytacji, nawet jeśli jesteś sam. Zwiedzanie instrukcje medytacyjne mogą być liczne odmiany w zależności od techniki jest przekazywana przez instruktora. Niektóre z najbardziej popularnych technik medytacyjnych stosowanych w kierować medytacji Vipassana – co wiąże się kontemplacji na proces oddychania, wyobraźni wizualnej, recytacja mantry, medytacji taniec, medytacja modlitwa i medytacja uważności itp. Najlepszym sposobem korzystania z przewodnikiem medytacji jest słuchać na żywo instrukcje od mistrza. Jeśli nie jest to możliwe drugi najlepszą alternatywą jest rekord pisemne instrukcje z medytacji w swoim własnym głosem, a następnie słuchać jej w praktyce medytacji. Więc to był mały i zwięzłe wprowadzenie kierować medytacji, które właśnie skończyłem czytać. Medytacja z przewodnikiem może być bardzo pomocne, szczególnie w początkowej fazie, kiedy właśnie rozpoczął. Jak ktoś inny prowadzi w czasie medytacji, można oczekiwać, rezultaty w możliwie najkrótszym czasie. Nawet jeśli ci się zasnąć podczas słuchania instrukcji, twój podświadomy umysł pozostanie otwarta do nich, a zyskasz odpowiednie doświadczenie. Jeśli nie próbowali kierować medytacji do tej pory, zdecydowanie polecam Ci spróbować.
Tagi: Rekreacja, Terenów Sportowych, Turystyka
30 wrz 2011 | 2:32 pm | sport
